Vergeturile si controlul greutatii corporale

Modificarile bruste si frecvente ale greutatii corporale sunt cauza principala a aparitiei vergeturilor, pielea fiind solicitata prea repede astfel si neavand suficient timp pentru a se ajusta schimbarilor produse. De aceasta afectiune pot suferi atat persoanele in varsta cat si adolescentele, iar gravidele sunt si ele afectate in numar destul de mare.

Persoanele care reusesc sa isi pastreze constanta greutatea corporala prezinta riscuri minime pentru aparitia vergeturilor, aceasta fiind si solutia cea mai buna de prevenire a unei asemenea afectiuni. De asemenea cresterea sau scaderea in greutate pe termen mai indelungat nu va genera vergeturi, acestea aparand doar acolo unde schimbarile in greutate se produc prea brusc.

Persoanele care sufera de vergeturi si doresc sa afle ce metode au la dispozitie pentru prevenirea si vindecarea acestora pot face apel si la urmatoarele sfaturi cu titlu orientativ:

- masajul cu ajutorul unei manusi va putea activa circulatia sangelui grabind vindecarea;
- aplicarea zilnica de crema hidratanta pe suprafetele afectate mentine pielea supla si previne agravarea vergeturilor;
- uneori sedintele de exfoliere sunt si acestea indicate pentru a indeparta excesul de celule moarte, dar acest procedeu este recomandat mai ales pentru situatiile mai grave cand pielea a fost deja afectata serios si au aparut cicatrici;
- dupa exfoliere este obligatorie aplicarea unei creme hidratante;
- o alimentatie bogata in zinc, siliciu, vitamina C si E poate ajuta la regenerarea si revenirea pielii la un aspect normal;
- interventiile chirurgicale nu sunt deocamdata recomandate pentru toata lumea, dar masajul terapeutic de activare a circulatiei sangelui va fi intotdeauna o solutie buna;
- in perioada tratamentului pentru vindecarea vergeturilor incercati sa va pastrati greutatea la un nivel constant.

Din pacate in prezent nu exista un tratament rapid pentru vindecarea vergeturilor, dar din fericire acestea dispar in timp daca se respecta sfaturi de tipul celor amintite mai sus si se mentine greutatea la acelasi nivel. Vergeturile nu sunt o problema foarte grava de sanatate, dar pot crea un mare disconfort mai ales in sezonul cald cand toata lumea se imbraca mai lejer. Cu rabdare insa ele vor disparea, iar pe viitor pentru a le preveni cu succes incercati sa ajungeti la greutatea corporala optima si ramaneti aici pentru cat mai multa vreme.
(Sursa: www.egirl.ro)

Sfaturi pentru intinerirea ochilor

Daca vrei sa aproximezi varsta unei femei, ochii sunt probabil un criteriu de apreciere care rar da gres aici aparand primele riduri si manifestandu-se si alte semne clare ale trecerii timpului. Liniile initial fine de sub ochi, laba de gasca de la coltul ochilor si primele riduri ne spun ca avem in fata o femeie aflata in preajma varstei de 40 de ani, iar daca femeia in cauza a mai fost expusa si stresului prelungit atunci aceste semne de imbatranire vor fi mai accentuate in special in zona ochilor.

Din fericire, exista la indemana tuturor femeilor si unele trucuri de infrumusetare care nu doar ca te pot face sa arati mai tanara, dar reusesc sa si intarzie in mod real accentuarea semnelor trecerii varstei. Daca aceste mijloace de infrumusetare sunt adoptate din timp atunci sansele sunt ca trecerea catre varsta a treia sa se faca firesc, fara sincope si spaime cauzate de ridurile prea accentuate sau ochii obositi inainte de vreme.

O pereche de ochi plini de viata, sanatosi si vibranti intineresc intreaga fata si de aceea grija deosebita acordata acestei zone este o sarcina de care trebuie sa ne ocupam in mod constant. Niciodata deci nu este permis sa strangem, sa tragem de piele sau sa frecam aria din jurul ochilor, masajul fiind permis si recomandat, dar nu si "mutilarea" pielii fine din jurul ochilor. O crema catifelata si hidratanta destinata ingrijirii pielii ochilor este usor de procurat si trebuie aplicata atat dimineata cat si seara.

Vitamina E si cremele care o contin sunt special destinate pielii fine, iar aria ochilor se incadreaza aici, putand aplica mai intai un strat foarte subtire de crema cu vitamina E si mai apoi o crema pentru protectia de radiatiile solare. Astfel pielea se va ingrosa usor, dar fara a-si pierde din elasticitate. Vitamina C si coenzima Q10 de asemenea pot hidrata pielea corespunzator si cremele care le contin pot fi aplicate chiar si de 3 ori pe zi pentru o eficienta marita.

Portul ochelarilor de soare ar trebui sa devina un bun obicei al fiecarei femei atat in sezonul cald cat si iarna, pe partia de schi sau cu ocazia plimbarilor lungi in natura. Chiar si cand ne aflam la volan ochelarii de soare sau cremele protectoare nu trebuie sa lipseasca deoarece ne expunem pentru prea multe ore la atacul factorilor de mediu care fac ravagii odata cu trecerea anilor.

Ridurile din zona ochilor pot fi eliminate si prin tratamentele moderne cu laser sau alte interventii la fel de costisitoare, iar persoanele care isi permit acest lucru pot face apel si la astfel de metode insa pentru restul femeilor masajul facial periodic ramane cea mai ieftina si mai eficienta alternativa cu conditia sa fie facut cu delicatete si sa se apeleze si la creme speciale atat pentru masaj cat si pentru intinerirea pielii delicate de la conturul ochilor.

De data foarte recenta, solutiile naturiste pentru ochi tineri si frumosi sunt si acestea foarte cautate si dau rezultate bune in timp. Nu doar cremele cu extracte naturale din diverse plante (hamamelis, ceai verde, musetel, aloe vera etc.) sunt recomandate, dar si ceaiurile din plante cu aplicare externa pot fi la fel de eficace. Sa nu uitam nici de feliile de rosii, castraveti sau cartofi cruzi care si acestea ajuta la intinerirea ochilor, oferind vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea pielii.

Suplimentar, o alimentatie corecta si un program normal de odihna ne vor ajuta sa ne pastram niste ochi de invidiat, admirati deopotriva de barbati cat si de celelalte membre ale sexului frumos. Stresul este insa un inamic de temut si la fel incruntarea deasa a fetei si a ochilor precum si rasul fortat sau necontrolat. Toate acestea cauzeaza in timp riduri, pungi sub ochi si genereaza o stare continua de oboseala asa ca sa le evitam si sa nu uitam ca ochii nostri sunt poarta catre suflet deci sa facem dintr-insii o poarta a raiului si nu o amenintare a infernului nostru interior.
(Sursa: www.egirl.ro)

34, varsta maturitatii sexuale a unei femei

Care este varsta la care o femeie se simte cu adevarat sexy sau increzatoare in propria frumusete? Exista o varsta unanim acceptata drept varsta a feminitatii? Cercetatorii au ajuns la concluzia ca da. Conform unui studiu efectuat in Marea Britanie ale carui rezultate au fost publicate recent in Daily Mail, femeile au cea mai mare incredere in propria sexualitate in jurul varstei de 34.

De asemenea, conform studiului, o femeie are cele mai multe acte sexuale intre 20 si 30 de ani, in medie 10 pe luna. Pe de alta parte, femeile in varsta au in medie 5 contacte sexuale pe luna. Cu toate acestea, cu cat o femeie inainteaza in varsta, cu atat placerea pe care o resimte in timpul actului sexual creste.

Celor 1031 de participante cu varsta cuprinsa intre 45 si 60 le-au fost adresate intrebari legate de stilul de viata si de activitatea lor sexuala. Mai mult de jumatate din femeile intervievate (56%) au declarat ca sexul este mult mai satisfacator la maturitate decat in tinerete. Intrebate care este varsta la care se simt extrem de sexy, majoritatea participantelor au declarat ca 34.

“S-a crezut pana acum ca femeile in varsta au mai putine partide de sex decat femeile tinere, iar studiul acesta ne arata ca de fapt asa si este. Nu este deloc o simpla prejudecata. Si cu toate acestea, odata cu inaintarea in varsta, calitatea vietii sexuale se imbunatateste simtitor”, este de parere Catherine Hood, specialist sexolog.

“Este adevarat ca nevoile, stilul de viata si libidoul unei femei se modifica de-a lungul timpului, insa practic nu exista niciun motiv pentru care femeile de varsta mijlocie si femeile in varsta sa nu se bucure de o viata sexuala armonioasa si implinita. Faptul ca mai mult de jumatate dintre femeile chestionate au declarat ca la aceasta varsta au partide sexuale mai reusite decat la varsta de 20 sau la 30 de ani denota ca odata cu varsta femeile capata mai multa incredere in sexualitatea lor, stiu ce vor din punct de vedere sexual si nu se jeneaza sa-i impartaseasca si partenerului”.

(Sursa: www.garbo.ro)

Cum sa-ti faci picioarele foarte frumoase

In curand, vremea frumoasa iti va face “pofta” sa imbraci cele mai romantice si scurte rochii din garderoba. De aceea, picioarele tale trebuie sa arate impecabil, mai ales ca urmeaza o vara torida si plina de ocazii de distractie. Iata cele mai importante reguli de urmat pentru ca, peste doua luni, picioarele tale sa fie in cea mai buna forma!

Relaxeaza

Daca iti simti picioarele obosite, rasfata-le cu o baie. Umple un vas cu apa calda si adauga putin ulei de baie. Pune pe fundul vasului cateva pietre mici. Calca timp de 15 minute pe aceste pietre si ai sa te simti apoi total relaxata.

Tonifiaza
Iata un exercitiu care lucreaza tot piciorul, usor de realizat acasa. Stai cu picioarele departate, genunchii usor indoiti. Apleaca-te spre dreapta, indoaie piciorul drept si pastreaza-l pe cel stang perfect intins. Ridica-te lent din aceasta pozitie, schimband in acelasi timp piciorul pe care exectuezi exercitiul, astfel incat piciorul stang sa fie indoit si cel drept sa fie perfect intins. Fa o serie de 30 de astfel de ridicari in fiecare seara libera!

Exfoliaza

Este important sa folosesti un scrub exfoliant de doua-trei ori pe saptamana, in functie de tipul tau de piele. Inainte de epilare, dupa bronzarea naturala, inainte de aplicarea cremelor autobronzante - sunt momente in care exfolierea are o importanta foarte mare, de ea depinzand practic aspectul pielii!

Amesteca in parti egale zahar brun si ulei de susan sau masline, alaturi de un ulei natural cu parfum relaxant, si foloseste compozitia pentru a exfolia intregul corp o data pe saptamana. Masajul cu granulele de zahar va lasa pielea extrem de placuta la atingere.

Epileaza

Nu conteaza ce metoda de epilare folosesti, suntem sigure ca esti multumita de aceasta si ii cunosti regulile. Un mic pont: daca ai ramas fara lotiune de ras, foloseste balsamul sau masca ta de par. Combinatia de ingredient lasa parul moale astfel incat e mult mai usor de indepartat si pielea ramane apoi fina.

Dupa epilat, foloseste un gel special sau o crema pe baza de galbenele care dezinfecteaza, protejeaza si catifeleaza pielea sau cu aloe vera pentru calmarea eventualei dureri sau a disconfortului.

Hidrateaza

Dupa lunile de iarna, pielea de pe picioare isi pierde catifelarea, tocmai de aceea trebuie sa folosesti creme emoliente si uleiuri bogate in vitamiele A, E, C. Cauta creme pe baza de aloe vera, unt de shea si aplica-le dupa fiecare dus.

Cea mai buna masca hidratanta pentru corp o contine un fruct de avocado. Paseaza un avocado intr-un bol si aplica-l pe corp pentru 20 de minute, dupa dus. Pielea ta va deveni atat de catifelata incat nu vei mai apela la crema de corp!
(Sursa: www.flu.ro)

Coafuri de primavara pentru parul ondulat

Iarna s-a incheiat oficial… e timpul sa citesti din nou despre tendintele pentru anotimpul cald, viziunea designerilor si stilistilor despre felul in care poti purta parul cret in aceasta primavara.

De la coafuri neobisnuite la texturi interesante, coada impletita ultraeleganta sau accesorii de par, afla totul despre coafurile sezonului urmator din ghidul de mai jos!



Cocul care imita coafura bob este in continuare preferatul meu, dar si cel mai usor de realizat atunci cand esti posesoarea une podoabe capilare ondulate. Aranjeaza buclele cu carare pe o parte folosind degetele pentru a le da un aer natural, urmand sa iei suvite mici pe care le vei prinde la spate cu agrafe invizibile.

Toate suvitele prinse astfel trebuie sa aiba aceeasi lungime la final, pentru ca look-ul sa para o coafura medie lejera. Poti apela si la accesorii de par pentru un plus de rafinament.

Noua tunsoare preferata in lumea modei presupune par cret sau ondulat si un breton extrem de drept. Daca trasaturile tale iti permit si stilistul isi da acordul, alege o astfel de coafura, insa de preferat pentru parul lung. In show-ul Marc by Marc Jacobs primavara/vara 2011, parul modelelor a fost tapat intens, iar bretonul prins elegant intr-o parte, oferind un look hippie modern si delicat.



Coada pe o parte se desprinde de trendul de frumusete al anilor '80 si devine prin volum foarte actuala si casual. Daca ai deja onduleuri sau o anumita textura a parului, coada pe o parte realizata lasand suvite mari in jurul fetei este ideala pentru tine. Daca nu, poti crea prin tapare un look foarte chic. Asigura-te ca legi coada lejer pe partea laterala a gatului pentru a obtine acelasi volum si la capat.



Look-urile Rihannei intotdeauna au transmis un mesaj de originalitate, atitudine si forta. Ultima ei coafura asimetrica cu breton lung, cret si parul ras pe lateral este o modalitate grozava de a alege un look confortabil si usor de aranjat.

Poate vei spune ca deja este demodata aceasta tunsoare, insa iti garantez pentru meleagurile noastre, avangardismul unei carari extreme nu va fi trecut cu vederea! Atunci cand simti nevoia de o schimbare majora si o noua imagine plina de sex appeal, alege o tunsoare marca Rihanna.

Un bob de inspiratie retro, tapat usor, cu breton pe o parte si bucle mari create de ondulator, este un look preferat de cei de la Dior pentru show-urile lor de moda haute couture. Coafura este usor de realizat in cinci minute, cu produse de styling pentru volum. Poart-o in timpul zilei cu o tinuta minimalista si seara la cocktail cu o rochie din dantela si un accesoriu de par cu pene!
(Sursa: www.flu.ro)

Vitamine pentru frumusetea ta.

Iata ce vitamine sunt esentiale atunci cand vrei sa iti protejezi frumusetea, mai ales in timpul schimbarilor de sezon. Asimileaza aceste vitamine in dieta ta zilnica sau ca suplimente alimentare si vei avea doar rezultate benefice!

Vitamina A protejeaza pielea, mucoasele, ochii, contribuie la dezvoltarea oaselor si a smaltului dentar. Ajuta la functionarea ficatului si a tiroidei, are un rol in metabolismul proteinelor, lipidelor si glucidelor

Vitamina A (sub forma de retinol) repara tot. Daca ai riduri sau linii fine datorate expunerii la soare, retinolul le poate face sa dispara. Retinoizii sunt cunoscuti pentru proprietatile lor de a preveni si trata pierderile de colagen din tesuturi. (Expunerile la razele UV duc la diminuarea colagenului de tip I si III in 24 de ore.)

Vitamina C intareste sistemul imunitar, oasele, gingiile si dintii, ajuta la producerea colagenului si la absorbtia fierului, protejeaza ochiii, este un puternic antioxidant. Cauta sa incluzi in dieta ta citrice, legume cu frunze verzi (patrunjel), varza, macese, broccoli, capsune, afine, cartofi. Vitamina C, de asemenea, participa la formarea substantei numita colagen, protejeaza tenul de cuperoza, acnee, infectii, imbatranire, iar doza recomandata este de 1000-3000 mg/zi.

Vitamina D este indispensabila unui metabolism corect al calciului, atat la copii, pentru a preveni si trata rahitismul, cat si la adulti si varstnici, impotriva osteoporozei. In acelasi timp, vitamina D este necesara si pentru o corecta functionare a sistemului muscular.

Vitamina D este una dintre putinele vitamine pe care corpul nostru le poate produce singur, in straturile profunde ale pielii, sub actiunea razelor de soare. Dar, cum expunerea noastra la soare este mereu mai redusa, vitamina D produsa de corpul nostru este cu totul insuficienta.

In plus, vitamina D este continuta in diferite alimente, precum pestele gras, dar alimentatia moderna, bazata pe tot mai putine alimente proaspete, este mereu mai saraca in vitamina D. De aceea, suplimentele alimentare cu vitamina D sunt uneori necesare.

Vitamina E controleaza eliminarea apei din organism, previne imbatranirea celulelor, actioneaza pozitiv asupra circulatiei sanguine periferice si a regenerarii pielii. Vitamina E contribuie la protejarea celulelor de radicalii liberi, fiind sprijinita in acest sens de seleniu. Seleniul este de neinlocuit pentru asigurarea unei bune activitati celulare, ca parte componenta a enzimelor. Este adjuvant in schimbul de substante la nivel celular si are o importanta majora pentru sistemul imunitar.

Vitamina E iti confera un aspect tineresc prin incetinirea procesului de imbatranirea a celulelor, datorat oxidarii, de aceea pentru intarzierea aparitiei ridurilor se recomanda utilizarea cremelor ce contin vitamina A.

Vitamina K ajuta la producerea unor proteine, printre care si una ce ajuta la coagularea sangelui, poate opri hemoragiile. Aceasta vitamina reduce
roseata si imbunatateste aspectul capilarelor sparte si al cearcanelor.
(Sursa: www.flu.ro)

Frumusetea vine din interior

Deseori sanatatea corpului se reflecta in sanatatea pielii. O dieta sanatoasa, un program de detoxifiere a corpului pe baza de plante si o hidratare optima combinate cu un tratament de corectare a imperfectiunilor pielii reprezinta cheia succesului mult dorit, atat pentru proaspetele mamici care sunt prinse in mijlocul izbucnirilor hormonale, cat si pentru copiii vostri adolescenti.

Exfolierea
Din interior spre exterior, reusita de a avea o piele care straluceste de sanatate este egala cu exfolierea si hidratarea zilnica. Mediul inconjurator isi face depozite in porii nostri construind binecunoscutele celule moarte.

Procesul zilnic de curatare prin exfoliere, cu ajutorul scrub-ului cremos din plante, accelereaza productia de celule noi si in acelasi timp scade suprafata pe care celulele moarte sunt depozitate. Este indicat sa alegi un exfoliant delicat pentru uzul de zi cu zi in detrimentul unui produs
mai agresiv insa cu folosire saptamanala. Tenul gras este recomandat sa fie curatat chiar de doua ori pe zi, dimineata si seara, in timp ce tenul uscat sau sensibil este suficient sa fie ingrijit doar o singura data pe zi.

Puterea din Aloe Vera
Proprietatile care ajuta aceasta minunata planta sa creasca in mijlocul desertului torid sunt adoptate si de pielea noastra oferindu-i o hidratare desavarsita. Aloe Vera are efecte anti-inflamatorii, are puterea de a atenua ridurile fine, ajuta la cicatrizarea rapida a ranilor si innobileaza pielea oferindu-i un aspect radiant.

Biogenii ce stau in compozitia plantei au abilitatea unica de a ajuta la reinnoirea tesutului. Lucrand cu metabolismul pielii, ea creste absorbtia de nutrienti si schimbul de oxigen. Aloe Vera contine: zinc, un puternic agent antiviral; substante antioxidante, precum vitaminele A si C, cupru, seleniu si magneziu; polizaharide, un grup de molecule responsabile, printre altele, de stralucirea tenului nostru.

In concluzie, o dieta sanatoasa, un colon care functioneaza perfect, 8 pana la 10 pahare de apa zilnic si hidratarea si exfolierea reprezinta secretul unui ten ce cu siguranta va fi admirat mult timp de acum incolo.

(Sursa: bblabord.blogspot.com. )